Een beginnend hielspoor kan lastig zijn maar is veelal nog wel omkeerbaar. Heel soms gaat het vanzelf over en als dit niet het geval is kan je door de volgende suggesties er nog goed wat aan doen.
Wat is een hielspoor ?
Een hielspoor is een kalkafzetting die een botuitsteeksel aan de onderkant van het hielbeen veroorzaakt. Op een röntgenfoto kan een hielspoor tot 1 centimeter naar voren steken. Zonder zichtbaar bewijs op de röntgenfoto’s wordt de aandoening ook wel “hielspoorsyndroom” genoemd. Hoewel hielsporen vaak pijnloos zijn, kunnen ze hielpijn veroorzaken. Ze worden vaak geassocieerd met plantaire fasciitis, een pijnlijke ontsteking van de vezelachtige band van het bindweefsel (plantaire fascia) die langs de onderkant van de voet loopt en het hielbeen met de bal van de voet verbindt.
Oorzaken die een hielspoor kunnen veroorzaken zijn:
•Overbelasting door sport.
•Verkorte en of stijve kuitspieren.
•Te stijve schoenzool die onvoldoende afwikkelt
•Een staand beroep bv kappers
•Veel autorijden b.v. chauffeurs, verkorte kuitspieren.
•Overgewicht.
•Hormoon wisselingen die de kwaliteit van het bindweefsel beïnvloeden.
•Trauma, soms kan een hielspoor van het ene op het andere moment ontstaan als je bijvoorbeeld heel hard op een steentje stapt
Veel pijnklachten in de hiel worden veroorzaakt door spierknopen in de scholspier en de vierkante voetzoolspier, door gerichte massage zijn veel van deze klachten die vaak onterecht de diagnose
hielspoor krijgen te verhelpen.
Met een Voetreflex hielspoor behandeling kunne de klachten worden verminderd of zelf verholpen in een paar behandelingen.